健康と食事

熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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夕食1-28H25

夕食1-28H25
夕食1-28H25

  夕食内容:五目寿司(昼と同じ) 玄まろん(菓子;西條合資会社)牛乳 
       野菜と果物(ブロッコリー、りんご、みかん、キイウイ)
       ドライ野菜、煮物(小芋(自家産)にんじん、ごぼう、竹輪)

  午前 和歌山のJA農産物店 2店 に買い物ドライブ みかん 干し柿 大根など

  午後 散歩 約70分 約8500歩 午後散歩するのは久しぶり 西條合資会社経由
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[ 2013年01月28日 17:35 ] 食事例 | TB(0) | CM(1)
食事メニュー
何時も感心して見せて頂いて居ります。ナッツ類や野菜や果物も豊富に食べられていて良いですね!さすがですね!我が家の主人は作っても食べてくれなくて「美味しかった」で呆れてしまいます。おつゆが好きなのでその中に入れたり好物の八宝菜の中にの野菜は少し食べてくれるので良く作っています。
御宅の畑のブロッコリー言われていましたがさすがですね!本当に売っているのより大きくて立派ですね!私が借りている農園のは御宅の4分の1位の大きさです。肥料は何を入れられているのですか?孫達がブロッコリーが好きで植えていますが主人は全く口にしてくれません?本当に困った者です(笑)
[ 2013/01/28 18:04 ] [ 編集 ]
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プロフィール

B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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