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熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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読書のすすめ1

読書のすすめ

読書と健康・長寿                            2013.1.30
「本を読む人は いのちながし」と「古本屋の手帖」(2008.9号)にある。古希まで生きる人が稀な時代に、61人中49名が古希を超えなんと90歳代が10人もいた。その中に私の知る佐々木信綱(91)がいた。古書店の常連が客がいたという。
「読書は考えるに通じ、上の数字が読書と長寿を関係付ける小さな統計がものをがったている、換言すれば、読書は健康長寿法の一つではないか、そして、本屋や古書店をあ繁く通うのも足腰を鍛えることになり、体力づくり、頭の体操にもなる」と考えられる。渡部昇一氏は本を読んだりものを書いたりすることを75年間続け、それが健康法だと実感されている。長生きをしたければ、大いに本を読むべきだ!    
         
                    参照:知的余生の方法 渡部昇一著 新潮社 2011.4 発行
人形1-24H25


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[ 2013年01月30日 08:36 ] 健康雑記 | TB(0) | CM(0)
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B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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