健康と食事

熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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健康ミマミニ本棚1

 下記のような本を読んで定年後の人生をいかに健康に、楽しく生きるかを学んでいます。

1.養生訓 図解雑学 2010年2月発行 編著者   帯津良一 発行 ナツメ杜

2. 博学ビジュアル版 江戸の庶民のかしこい暮らし術 2012年1月 発行 著者-淡野史良  夢の設計社

3.死を思い、よりよく生きる 2007年11月 著者…帯津良一 発行 廣済堂出版

4.老年の豊かさについてー 生を愉しみ、老いにたじろがずー 2004年6月 著者-渡部昇一 発行-大和書房

5.老楽力 2006年4月 展望社 発行 著 者 外山滋比古

     上記の本は手元にありますので、近くの人にはお貸しできます。
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[ 2012年12月24日 15:44 ] 健康ミニ本棚 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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