健康と食事

熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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健康に生きる力

生きる力には:知・徳・体 の大きな要差がある
 1.知とは健康に生きる確かな知識 
   生きる生活の知恵を常に保持・更新・実践
   主体的に判断し、行動し、解決する資質・能力の保持
 2.徳とは豊かな人間性
   自らを律し、他人と協調し、他人や弱者への思いやり・援助の精神
   感動する心を持ち続けること。
 3. 体とは健康に生きる体力と気力
   元気に生活できる健康・体力・忍耐力の維持
   それに必要なバランスと適量の食事・適度な運動習慣・
   ストレスに負けない精神力(心) 
 ほかに 健全な社会・環境と経済的基盤が必要であろう。

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[ 2012年12月27日 17:13 ] 若さと健康を保つ | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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