健康と食事

熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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人生は70からだ

70歳からの人生に向け」 レッツ エブリディーウオーキング

 立春を過ぎ、梅の便りが聞かれるようになりました。寒さに負けず歩きたいものです。元気な歩行散歩は血流を良くし、気分・心にも好影響があり、足はその人の主治医、人は足から衰えるなどといいます。
 ところが、大阪人は週1回以上運動する人は31.5%と低い、全国平均が45.3%
ちなみに東京は53.0%と負けている。Why? 商業の街で 暇がないのか?
 昨春、大阪府は「大阪スポーツ王国」を宣言した。元気な大阪の魅力を発信しよう!
 元気な高齢者が多くなり元気をくれる。例えば、黒田夏子氏75歳が芥川賞受賞、先日亡くなられた柴田トヨ氏は98歳で詩集「くじけないで」を出版などです。退職後の人生が最高だ!!!元気ならなんでもできるぞ。これからは「人生70歳から」の気概で、第3の人生設計が必要だ。元気な足づくりのために、野に、海に、街に 家族や友と出かけよう!!!。
           
 参考:増田明美(大阪芸術大学教授)増田明美のおひさまeveryday 新聞切り抜き
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[ 2013年02月13日 09:41 ] 若さと健康を保つ | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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