健康と食事

熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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私が読んできた健康本2

6.老化を防ぐ科学人類の夢「不老」は可能か? 1999年4月 藤本大三郎著 発行 講談社

7.少食健康法一甲田療法のエッセンス 1983年11月 編著者 杉 尾  敏  明 発行 創 元 社

8.「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい  著者-石原結賓  2004年 発行 三笠書房

9. 中高年と健康 9 健康長寿をめざして 1994年4月 (財)東京都老人総合研究所編 発 行
   東京化学同人

10.中高年と健康 5  歯と健康と長寿 1993年4月 (財)東京都老人総合研究所編 発行
   東京化学同人

11. ヘルシーエイジングのすすめ 吉川敏一 著 2007年7月 [発行] 株メディフアクト
 プレーン出版

12.知らず知らず体内でふえる 活性酸素を減らせば ガンも老化も防げる 平成六年十一月
著 者 増山吉成 発行 主婦の友社
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[ 2012年12月29日 12:45 ] 健康ミニ本棚 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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