健康と食事

熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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健康本 本棚4

21.  シニアの「 生きる」 ー知緑を求めて- 2004年2月 著者 喜多村治雄 発行 ㈱ぎようせい

22. 人生百年私の工夫 2002年8月 著者 日野原重明  発行 幻冬舎
   人生の折り返し地点を考える 老いは生き方の洗濯が自由になるチャンス「いつかはああなりたい」と 
   撞れる「生きた教科書」モデルを探そう 現代は、先を急がす「80歳にして天命を知る」時代 肩書きを
   失うことで、新しく得られるものもたくさんある 若いころ好きだったことを、もう一度再開してみるのも
いい ボランティア活動に専念できるのも、老いの特権

23. 講談新書325-2A 凛とした人、卑しい人 なぜ大人たちは恥知らずになったか 著者 山崎武也
       発行  2012年3月 -株 講談社

24.  胃は悩んでいる 岩波新書(新赤版)493 1997年4月 著者;伊藤 漸 発行 岩波書店

25. 病気は自分で見つけ、自分で治す!ベスト新書110 著者;石原結賽 発行所:KKベストセラーズ
   どんな病気も自分で治せる!
  耳たぶのシワ(一狭心症)、耳の下の腫れ(一糖尿病)、足腰の筋肉の衰え(一高血圧)、角膜の白い輸(一
動脈硬化)、低体温(一ガン)など、それぞれの病気に特有のサインをキャッチすれば、「病気になる」前に自
分で診断し、自分で治すことができる。
  これが、人間本来の〝病気にならない方法〟である。
 本書では、31の病気の診断法とそれに合った「自分で治す」方法を詳しく解説する。また、健康診断・人間ド
ックなどの血液検査を「自分」で読むために、必要な知識も併せて解説する。 自分の健康を把握し、治すため
の方法をすべてまとめた一冊である。
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[ 2012年12月29日 15:16 ] 健康ミニ本棚 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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