健康と食事

熟年世代を対象に健康増進の輪を広めたい。楽しい生活の要は食事とその内容・量です。
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食事 健康 よろずメモ日記 6-27H25


体と心の健康 野菜中心の 遊び心のある 
目とこころで楽しむ 彩のある食事 私の明日を創る


6-27 木曜日 

今日は「」
誕生花:   花言葉:

    今日の誕生日の方 おめでとうございます。今日も1日いい日でありますように。
            
 本市の天気予報; 

今日27日の一言: 「一大事とは今日只今の事なり」
     毎日、毎日を充実した1日とすること その想いと実行
引用参考資料 経営トップ366人の「1日1言」 
大江工業㈱社長 杉本 寛 氏

そこで、私の一言 「」 

  起床:2:50  睡眠時間:約6.30時間  
   体重 54.0Kg台維持を目標。
  体調: 良+++

朝 食
朝食6-27h25
 
  
昼 食
昼食6-27H25
 
  夕 食 
夕食の一部6-27H25
夕食時の花6-27H25
夕食パーティー6-27H25



新聞・本の拾い読み:
 私の一言 
      
昨日6月26日  水曜日
     

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[ 2013年06月30日 14:35 ] 食事例 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

B horse

Author:B horse
194x年生まれ 男性 B型 大阪府生まれ 33歳から健康を意識 ジョギングブームからジョギングを始める 難波高島屋屋上のヘルスクラブに通う
 運動に関心  ランニングクラブ入会(昔青年走ろう会長居、他) 医学博士Ph.D 診療情報管理士 ジョギング歴25年、ウオーキング歴13年~、フルマラソン完走1回(3時間38分)、趣味;写真、パソコン、英会話 菜園作り(趣味と実益)早起き 地域貢献(老人会会長)

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